Dieta para los ojos

Llevar una dieta rica en antioxidantes puede disminuir el riesgo de sufrir degeneración macular crónica, un trastorno que afecta la mácula (parte central de la retina del ojo) provocando disminución de la agudeza visual e incluso la pérdida de la visión central. De acuerdo con el Journal of the American Medical Association, varios investigadores holandeses, después de analizar la información de la alimentación diaria de sujetos de control por ocho años, encontraron que las personas con una ingesta reducida de beta caroteno, vitaminas C y E presentaron un 20% más de probabilidades de padecer la Degeneración Macular Relacionada con la Edad (AMD, pro sus siglas en inglés). Según los autores del estudio, una dieta rica en antioxidantes, especialmente en vitamina E y zinc, reduce el riesgo de AMD

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Sería mejor empezar otras vez?

Sería mejor empezar otras vez? O tal vez retroceder al silencio de tu mirada, cuando nada como pez entre las ondas de tu cabello ondulado negro brilloso Pero ya sé que eso no se va a poder. Y si se pudiese, el placer de tu sonrisa aplastara la bravura de tu frente demente. Vas a decirme que es imposible? Pero por lo menos déjame que lo intente Si me di cuenta demasiado tarde, sé que podemos arreglarlo como la luna que se cura en cada menguante. Aprendí a sacarle jugo a mis defectos y me va mejor desde que deje de odiarlos para generar la idea de andar por las calles sin luz de luna y asfalto. Caminare por tus labios, por las noches por el medio de ellos y de la calle y estoy pensando si me quieres y que no me falles. Soy de tierra y con el agua llego al cielo Dame tu aire y seré fuego y deseo Deseo decirte todo esto que era cierto

Música Respirable

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Ernesto Mogrovejo

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