Ernesto Mogrovejo

¿Qué problemas provoca beber en exceso y la amnesia temporal.  Este mal se llama Síndrome de Korsakoff? Tiene que ver, aunque no es lo mismo.  El Síndrome de Korsakoff es una alteración mental que involucra gran cantidad de síntomas, tanto del sistema nervioso central como del sistema nervioso periférico.  Este síndrome esta específicamente relacionado con la desnutrición, aunque efectivamente también el consumo excesivo de alcohol, manifestándose en forma de amnesias que el enfermo intenta disimular o cubrir con fantasías, además de una evidente confusión de la noción espacio tiempo.  El síndrome ataca debido a la falta de vitamina B1, ya que el consumo de alcohol interfiere con el metabolismo de la tiamina e incluso, en casos inusuales en los que los alcohólicos están consumiendo una dieta bien balanceada a la par del alto consumo alcohólico, el problema metabólico persiste debido a que la mayoría de la tiamina no es absorbida.  Por otro lado, la amnesia te...

Depende que tipo de vegetariano quieras ser:  hay vegetarianos que no comen ninguna clase de producto animal, los veganos; los macrobioticos tampoco consumen alimentos procesados, azúcar o miel; e incluso existen frutarianos.   Pero el grupo  más común y recomendable para empezar es el de los ovolactovegetarianos, quieren comen productos derivados de los animales como el huevo y lácteos.  En este caso recomiendo comer fréjoles, o todas la leguminosas como tal, estas contienen proteínas y carbohidratos vegetales.  Otra alternativa e el tofu (queso de soya) que contiene un alto nivel de proteínas.  Para completar una dieta balanceada es preferible consumir productos animales como leche, queso y huevo, que contienen proteínas animales.

Para prevenir esos síntomas bebe liquido durante todo el día, incluso cuando no tengas sed. De acuerdo con la Guia de  hidratación y salud del Observatorio de Hidratación y Salud, el cuerpo humano está compuesto por 60% de agua, aproximadamente, la cual  tiene una función vital;  es básica para que se realcen todos los procesos bioquímicos del cuerpo, posibilita el transporte de nutrientes, contribuye a regular la temperatura corporal, entre otras cosas.

La Asociación Americana de Psiquiatría, en Estados Unidos, ofrece los siguientes cinco consejos: Efectúa con regularidad algún ejercicio, esto permite reducir el desajuste de horarios de tu cuerpo.  Pero evita hacerlo en las horas antes de domir. Toma un baño caliente antes de dormir.  El agua tibia distiende y produce una sensación de bienestar. Toma un vaso de leche tibia antes de dormir; libera triptófano, una sustancia que induce el sueño.  Además contiene benzodiacepina que funciona como hipnótico natural. Cena algo liviano y deja pasar por lo menos dos horas antes de dormir. Evita fumar por lo menos seis horas antes de dormir.  El tabaco, al igual que el café, es una sustancia estimulante. Están servidos. Escribeme a ernesto.mogrovejo@confiaf.com

Rodrigo estaba haciendo fila para poder ir al aeropuerto. Cuando un taxista se acercó, lo primero que notó fue que el taxi estaba limpio y brillante. El chofer bien vestido con una camisa blanca, corbata negra y pantalones negros muy bien planchados, el taxista salio del auto dio la vuelta y le abrió la puerta trasera del taxi. Le alcanzó un cartón plastificado y le dijo: yo soy Willy, su chofer. Mientras pongo su maleta en el portaequipaje me gustaría que lea mi Misión.     Después de sentarse, Rodrigo leyó la tarjeta: Misión de Willy: “Hacer llegar a mis clientes a su destino final de la manera mas rápida, segura y económica posible brindándole un ambiente amigable”  Rodrigo quedo impactado. Especialmente cuando se dió cuenta que el interior del taxi estaba igual que el exterior, ¡¡limpio sin una mancha!!   Mientras se acomodaba detrás del volante Willy le dijo, “Le gustaría un café? Tengo unos termos con café regular y descafeinado”. Rodrigo bro...

Sería mejor empezar otras vez? O tal vez retroceder al silencio de tu mirada, cuando nada como pez entre las ondas de tu cabello ondulado negro brilloso Pero ya sé que eso no se va a poder. Y si se pudiese, el placer de tu sonrisa aplastara la bravura de tu frente demente. Vas a decirme que es imposible? Pero por lo menos déjame que lo intente Si me di cuenta demasiado tarde, sé que podemos arreglarlo como la luna que se cura en cada menguante. Aprendí a sacarle jugo a mis defectos y me va mejor desde que deje de odiarlos para generar la idea de andar por las calles sin luz de luna y asfalto. Caminare por tus labios, por las noches por el medio de ellos y de la calle y estoy pensando si me quieres  y que no me falles. Soy de tierra y con el agua llego al cielo Dame tu aire y seré fuego y deseo Deseo decirte todo esto que era cierto

Tener una buena salud es una experiencia religiosa, y recuerda que la religión te promete una vida eterna. Supongamos que eres curioso.  Entonces, ¿alguna vez te has preguntado si los dos minutos que empleaste devorando cual oso hormiguero esa bolsa de frituras con picante son en realidad dos minutos que perdiste directamente de tu vida? Expertos en salud de la Universidad de Loma Linda estudiaron a miembros californianos de la Iglesia Adventista del Séptimo Día, debido a que la mayoría de ellos, por motivos religiosos, tienen vidas más prolongadas y mucho más saludables.  De acuerdo con la investigación realizada, aquí tienes la vida que puedes agregarle a tu vida adoptando hábitos comunes entre los feligreses de dicho credo. Dieta vegetariana: 2.4 años Ejercicio vigoroso tres veces por semana: 2.1 años Mantener un peso sano y estable: 1.5 años Comer nueces cinco veces por semana: 2.9 años Y eso no es todo.  Nunca haber fumado te añade otros 1.3 ...

En un estudio alemán, recientemente se descubrió que el sildenafil (Viagra) puede ayudar en el tratamiento de un padecimiento llamado "fenomeno de Raynaud".  Esta afección se caracteriza por la falta de sensibilidad en el cuerpo, hormigueos, dolor en los dedos y, en casos severos, inlcuso úlceras en las manos.  Es producida a bajas temperaturas cuando el estrés excesivo estrecha los vasos sanguíneos.  Este fenomeno afecta a entre tres y cinco millones de personas en el mundo.  El tratamiento incluye medicamentos dilatantes de los vasos con el fin de restablecer el fluído sanguinéo.  Con el sildenafil, los vasos se dilatan de una forma diferente al efecto causado por otro tipo de medicamentos, pues el promedio de velocidad de la corriente sanguínea hacia los capilares se intensifica cuatro veces más, lo cual implica una importante reducción en el número de ataques y en su duración, además de que los pacientes reportan menos dolor y una sanación paulatina en los...

Existe un tratamiento alternativo para la apnea (obstrucción temporal de las vías respiratorias) llamado didgeridoo, un instrumento típico de los aborígenes australianos, que consiste en un largo madero hueco que produce un profundo zumbido cuando se sopla en él.  Practicarlo ayuda a entrenar las vías  aéreas y previene un colapso de ventilación superior.

Mascar chicle puede acelerar la recuperación luego de una intervención quirúrgica en el colon.  en un estudio recientemente efectuado en la Universidad de Texas, los pacientes que masticaron goma una hora después de una operación del colon fueron dados de alta un día antes que los que no lo hicieron. Se sabe, que mascar goma de mascar ayuda bastante en la estimulación de los procesos digestivos normales.

El exceso de grasa corporal no es un asunto del todo malo.  Investigadores en la Universidad de Virginia han descubierto que la grasa del abdomen recolectada  a partir de procedimientos de liposucción puede ser una buena fuente de células madre.  Tal parece, según estos científicos, que las células adiposas pueden ser singularmente idóneas para hacer crecer vasos sanguíneos, músculo cardíaco, nervios e incluso médula ósea.

Llevar una dieta rica en antioxidantes puede disminuir el riesgo de sufrir degeneración macular crónica, un trastorno que afecta la mácula (parte central de la retina del ojo) provocando disminución de la agudeza visual e incluso la pérdida de la visión central.  De acuerdo con el Journal of the American Medical Association, varios investigadores holandeses, después de analizar la información de la alimentación diaria de sujetos de control por ocho años, encontraron que las personas con una ingesta reducida de beta caroteno, vitaminas C y E presentaron  un 20% más de probabilidades de padecer la Degeneración Macular Relacionada con la Edad (AMD, pro sus siglas en inglés).  Según los autores del estudio, una dieta rica en antioxidantes, especialmente en vitamina E y zinc, reduce el riesgo de AMD

Un articulo publicado en el American Journal of Gastroenterology refiere el descubrimiento de que las personas que caminan durante una preparación intestinal antes de ser sometidas a una colonoscopia tienen el intestino claramente más limpio que aquellos que permanecen sentados. Algunos pacientes fueron escogidos al azar para caminar al menos cinco minutos luego de cada dosis de glicol polietilénico, mientras que otros permanecían sentados durante los periodos de receso entre sus dosis.  y comparados con estos, los caminadores redoblaron sus posibilidades de tener una buena, o incluso, excelente preparación intestinal.

La obesidad en los hombres incrementa el riesgo de padecer Alzheimer.  En el Journal of Alzheimer´s Disease, el Dr. Sam E. Gandy, director del Instituto Farber de Neurociencias, sugiere que tener  un gran sobrepeso o padecer de obesidad incrementa el nivel de beta amiloide en la sangre, lo cual aumenta las posibilidades de sufrir de Alzheimer.  No obstante, el especialista también indica que aún es demasiado pronto para saber con exactitud si reducir el peso hasta un nivel normal disminuye el riesgo, pero si se toma en cuenta que existen indicios de que la obesidad puede predisponer para un posterior Alzheimer, mantener un peso saludable puede ser la mejor prevención de cualquier forma.

Perder peso y mantenerlo es más fácil de conseguir si uno se pone a régimen junto con su perro que si lo hace en solitario, según un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Northwestern de Chicago (EE.UU.) en colaboración con la firma "Hill´s Pet Nutrition".  Basándose en estudios anteriores, el Dr. Robert Kusher diseño un programa de adelgazamiento de un año para 36 parejas (dueño y perro), un segundo concebido sólo para canes (53 en total) y un tercero para 56 hombres sin collares.  Pues bien, el grupo de personas y perros que se pusieron a régimen juntos consiguieron los mejores resultados: perder un 5% de su peso inicial en el caso de los humanos y un 15.6% por lo que atañe a los chuchos.